Dev. Personnel - Gestion du stress


Pour qui


Tout public


Objectifs


  • Comprendre les mécanismes du stress et ses différentes formes Découvrir sa propre résistance En maîtriser les effets, son potentiel et ses ressources Des outils pratiques Transformer son stress en moteur d’efficacité

Programme


  • Introduction - Présentation
  • Qu’est ce que le stress
  • Les différents types de stress ( minute, local, global )
  • Identifier ses ressources
  • Maîtriser les effets du stress
  • La manifestation du stress
  • Anticipation & Agissement
  • Analyser les stresseurs
  • Anticiper les situations et périodes difficiles
  • Appréhender un conflit ou pseudo conflit
  • Mise en Situation

Dates et durée


1 jour